Релакс-йога

Занятия по релакс-йоге в нашем Центре разработаны для тех людей, у кого накопилось много физического, эмоционального и ментального напряжения, кто не находит достаточно сил для больших физических нагрузок, у кого есть ограничения по здоровью для выполнения сложных упражнений.

Большую часть занятия занимает комплекс упражнений на основе реабилитационного метода Фенделькрайза, цель которого восстановление естественной подвижности позвоночника и суставов.

Дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию, мышечно-суставная гимнастика, асаны йоги, выполняемые на занятии по релакс-йоге, помогут:
- восстановить физическое здоровье позвоночника и всего организма;
- снять напряжение физическое и эмоциональное;
- почувствовать естественную свободу движений;
- осознать свое тело;
- улучшить осанку и дыхание.

Занятия релакс-йогой подойдут людям любого возраста и состояния здоровья.

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.