Мы удовлетворим любую Вашу потребность в духовности!!!
Рады общению:
+7 (9148) 950 - 896
 
ГЛАВНАЯ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
Йога. Занятия в Иркутске
Медитация
Массаж
Оздоровительные практики
Психологическая поддержка
Астрологические консультации
Семинары, тренинги по йоге. Йога-туры
Курсы инструкторов йоги и массажистов
Корпоративная йога и медитация
Подарочные сертификаты
Наши инструкторы
Наши книги
Наши социальные проекты
Энциклопедия йоги (йога самостоятельно)
Вакансии
Отзывы
 
 
Подписаться
на новости центра
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



 
 

Введение в йогу

Cуществует много эффективных способов поддержания хорошей физической формы и здоровья духа, однако ни один из них не может сравниться с йогой.

Занятия для начинающих помогают шаг за шагом, двигаясь от простого к сложному, освоить теорию и практику йоги: физические упражнения – асаны; правильное дыхание – пранаямы; расслабление и методы концентрации.

Программа для начинающих доступна людям любого возраста и предварительная подготовка не требуется.

Хатха-йога. Осваивая асаны и пранаямы, практикующий постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно. Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром.

Составляющие занятий:

  • асаны;
  • пранаяма (дыхательные упражнения);
  • созерцание – успокоение сознания;
  • основы релаксации;
  • основы медитации;
  • энергия - дающая жизнь и здоровье.


А также введение йоговских практик в повседневную жизнь человека. Начало систематического очищения организма. Освоение культуры работы с физическим телом. Философия йоги, как философия жизни.

 
 
 
Полезные статьи для начинающих:
 
Теги:

Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях:



 

 

Адрес:

ул. Марата 26-а

 

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.

Яндекс.Метрика
СТАТЬИ

ВИДЕО

ФОТО

АУДИО
Расписание

Календарь
семинаров,
медитаций