|
|||||||||||
|
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
|
|||||||||||
|
Подписаться
на новости центра |
Введение в йогу Cуществует много эффективных способов поддержания хорошей физической формы и здоровья духа, однако ни один из них не может сравниться с йогой. Занятия для начинающих помогают шаг за шагом, двигаясь от простого к сложному, освоить теорию и практику йоги: физические упражнения – асаны; правильное дыхание – пранаямы; расслабление и методы концентрации. Программа для начинающих доступна людям любого возраста и предварительная подготовка не требуется. Хатха-йога. Осваивая асаны и пранаямы, практикующий постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно. Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром. Составляющие занятий:
Полезные статьи для начинающих:
Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях: |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
© МПООО «Крылья Совершенства» 2023
Любое воспроизведение или использование материалов сайта возможно только с указанием ссылки на источник
На сайте используются файлы куки (cookie). Если вы не согласны с их использованием, просим воздержаться от просмотра сайта. Оставаясь на сайте вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. |
|||||||||||
happyirkyoga
.jpg)
