Мы удовлетворим любую Вашу потребность в духовности!!!
|
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
|
||
|
Подписаться
на новости центра |
Йога для всех
Введение в йогу
Конечно же, существуют много эффективных способов поддержания хорошей физической формы и здоровья духа, однако ни один из них не может сравниться с йогой. 
Курс для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику Йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений - Асан, правильное дыхание - Пранаяма, расслабление и методы концентрации.
Программа для начинающих, как правило, доступна людям любого возраста. И предварительная подготовка не требуется.
Более подробно Вы можете прочитать Вопрос - Ответ для начинающих заниматься йогой
Хат-ха йога
Осваивая асаны и пранаямы, практикующий постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работ
е с телом осознанно.
Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром.
Все комплексы асан курса создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Занятия проходят под контролем преподавателя. Если же вы занимаетесь дома самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано в зале - и все получится.
Составляющие занятий: * Асаны * Пранаямы (дыхательные упражнения) * Созерцание – успокоение сознания * Основы релаксации * Медитация * Энергия - дающая жизнь и здоровье А также введение йоговских практик в повседневную жизнь человека. Начало систематического очищения организма. Освоение культуры работы с физическим телом. Философия йоги, как философия жизни.
Продолжительность занятия 1 час.
Расписание занятий
Полезные статьи для начинающих:
Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях: |
|
|
|
||
|
|
||
