Что отличает йогиню от обычной женщины? Спокойный ум. Умение управлять своими эмоциями. Концентрация внимания. Сильное тело. Физическое здоровье. Но самое главное - настрой на отсеивание всего, что не является истинным. Наверное, каждый человек не раз в жизни сталкивается с ситуацией, когда ему начинают что-то усиленно советовать, критиковать, подсовывать рекламу и «умные» книжки зачастую совсем посторонние люди.

 

А бедные беременные женщины?! Вот уж мимо них ни одна бабушка не пройдет, чтобы что-нибудь не посоветовать. Мы - дети коллективизма! Поэтому каждый считает своим долгом передать другому свой опыт, к сожалению, чаще всего свой мусор. Ведь если расспросить советчиков о том, как они беременности переносили, как рожали, здоровы ли дети, то в большинстве случаев окажется, что куча проблем у них была и есть. Но когда советуют, об этом обычно не думают.

Женщине вообще сложно пробиться сквозь завалы моральных, социальных, медицинских и религиозных норм. А каково беременной? К ней внимание людей, в том числе посторонних, повышено вдвойне. А ее состояние особенно открытое, восприимчивое, эмоциональное, при этом ответственность она несет за двоих, да еще не знает, как и что на ребенка повлияет. Вот на эту неуверенность и слетаются «доброжелательные» советчики, убеждающие ее в том, что она превратилась в детородную машину, главное - это выносить и выкормить ребенка.

Так почему йогини рожают легче, чем обычные женщины?
Голова у них меньше забита всякими искусственными правилами, страхами и сомнениями. Они знают, что мысли в голову могут прийти всякие, но не каждую мысль надо обдумывать дальше. Потому что мысль материальна и может принести вред. А некоторые мысли вообще чужды ей. Они просто мимо пролетали.

И еще потому, что йогини проще со своим телом обходятся, зная, что тело - это машина для передвижения, ее надо не жалеть, а правильно эксплуатировать и заботиться о ней. И ребеночек тоже этому учится, впитывая мамино состояние.

А во время родов срабатывает несколько факторов: здоровая эндокринная система, здоровая сильная матка (потому что у йогинь и с сексом все в порядке, значит, матка регулярно тренируется во время оргазмов и энергией омывается), развитые мышцы промежности и брюшного пресса, гибкие суставы.

 

Но самое главное – приходит на помощь умение отдаваться процессу, принимать боль и расслабляться ей навстречу. Во время йоги, ведь, изогнешься в какую-нибудь асану, и пока держишь, поначалу и боль бывает, и сомнения в себе, и чувство, что «сейчас умру», что «это никогда не кончится», а потом кончается, и все остаются живы и даже в хорошем настроении.

 

С практикой боль уходит не только из-за того, что тело укрепилось, а во многом из-за состояния полной сосредоточенности и внутреннего принятия. То же самое срабатывает и при родах. Тяжело в учении, легко в бою. Чем меньше мыслей, чем больше включенности в процесс, тем быстрее и легче он проходит.

  Так что, уважаемые женщины, нам есть резон заниматься йогой в любом случае: просто для здоровья и счастья, а если вы планируете иметь детей или уже беременны, то йога вам окажет неоценимую помощь. Только учтите, что во время беременности некоторые асаны и пранаямы не рекомендуются, поэтому вам нужны занятия йогой для беременных, проводимые специалистами. Особенно, если вы начинающая йогиня.

И тогда с малышом в животике будет ходить по улицам не усталая, встревоженная чужими страхами и советами будущая мама, а энергичная, цветущая и уверенная в себе женщина. А бабушкам это тоже очень понравится.

Сурджит Помогайбо –
Психолог, йогиня со стажем, один из авторов программы по подготовке к легким родам в Центре психологической помощи «Встреча» (Москва)