Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
|
|||||||||||
Подписаться
на новости центра Смотрите информацию по тегам:
асаныаудиовидеоволонтерское движениедля беременныхдля детейдыхательные техникиженские семинарыздоровое питаниездоровый образ жизниинструктор по йогейога в Саянахйога для начинающихйога занятия в Иркутскейога на Байкалейога на острове Юностьйога тур, йога-турыйога-нидра, йога нидраконсультация психологаМария Селивановамассаж в Иркутскемедитацияобучение инструкторв йоги очистительные практики, терапиипозитивное мышлениепраздникипранаямапсихолог в ИркутскерелаксацияСаяны, Аршансбалансированное питаниесемейный психологсеминар на Байкалесеминар по звукусеминар по йогесеминар по психологиисувениры, подарки, оберегитовары для здоровьятренинг по йогетренинг по психологиифестиваль на Байкалефотохатха йога, хатха-йогачайная церемонияэко товарыэнциклопедия йоги, йога самостоятельноюрточное кочевье
|
Йога в ожидании малыша (для беременных)![]()
Ваша беременность – 40 недель счастья, радости ожидания, прекрасного самочувствия, бесконечной любви и благодарности за маленькое сердце, бьющееся внутри вас. Как достичь этой гармонии, как заложить фундамент здоровья вашего малыша? Как научиться управлять своими эмоциями, как чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев? Как вести себя в родах? Что поможет вам справиться с болью, со страхами?
Автор фото: Георгий Богословский (www.bogoslovsky-gl.ru)
На занятиях вы получаете информацию:
- о здоровом образе жизни и правильном питании - о проблемах беременности, профилактике и самопомощи - о неблагоприятных для развития ребенка движений - о перинатальной психологии - о поведении и позах в родах - о восстановлении после родов - о налаживании процесса лактации Упражнения, выполняемые на занятиях: - раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию; - расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности; - укрепляют и разгружают мышцы спины; - расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки; - уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен; - способствуют правильному предлежанию ребенка; - тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; - раскрывают таз; - устраняют дискомфортные или болевые состояния; - способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы -дыхательные упражнения (пранаямы): - насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией) - снижают тонус матки - способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков - способствуют формированию родового канала Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность. Ждем вас!
Продолжительность занятия 1 час 30 мин.
Фото:
Полезные статьи для будущих мам:
Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях: |
Расписание
занятий: Календарь семинаров, медитаций СТАТЬИ ВИДЕО ФОТО АУДИО Чайные церемонии Товары для здоровья Вакансии Обучение ![]() ![]() |
|||||||||
Адрес:ул. Марата 26а.© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии. |
|||||||||||