Курс повышения квалификации для инструкторов йоги

Курс состоит из 3-х блоков. Каждый блок состоит из 3 двухчасовых занятий (18 часов).

1. Релаксация как первый этап совершенствования человека.
2. Осознанная работа с телом.
3. Медитация. Медитативное состояние ума – эволюционное ступень развития человека. 

По окончании курса выдается Свидетельство о повышении квалификации Школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства»

Программа курса

1. Релаксация как первый этап совершенствования человека.

Эта ступень - базовая, закладывающая основы познания себя, своей связи с энергией Земли и Космоса. На занятиях акцент сделан на работу с сознанием в уже освоенных дыхательных практиках и упражнениях на релаксацию базового курса.

Методы релаксации обладают широким спектром действия на человека: нормализуются жизненные функции, снимаются стрессовые состояния психики, восстанавливается естественная грация и свобода движений, оздоравливается организм в целом, жизнь становится более гармоничной.

Задачи семинара:

• расширить представление о себе, о своих особенностях и возможностях;
• работа с образом себя;
• научиться распознавать и понимать причины возникновения физического и эмоционального напряжения;
• изменение культуры мышления.

Методы: осознание, дыхание и движение.

2. Осознанная работа с телом.

Основной упор в занятиях семинара сделан на работу с сознанием в уже освоенных телесных практиках базового курса.

• дыхательная часть – базовые  пранаямы;
• Сурья Намаскар – углублённая практика с использованием солнечных мантр и энергетических прокачек;
• основная часть – асаны;
• кардиотренинг – динамические упражнения для увеличения выносливости сердечно-сосудистой системы и мышечной силы;
• расслабление, созерцание, шавасана.

3. Медитация                                                                              

Медитативное состояние ума – эволюционное ступень развития человека. Эта ступень базовая, закладывающая основы познания себя, исследование поля мыслей, психосоматических взаимоотношений между умом и телом. Устранение препятствий  - шаблоны, неведение, эгоизм, страх смерти  - на пути к освобождению.

Задачи семинара:

• Расширить представление о себе, о своих ментальных особенностях: шаблоны, внутренние  установки, комплексы и т.д.
• Осознание необходимости выполнения морально-этических законов, т.е.  нравственного поведения.
• Научиться распознавать, понимать физические, эмоциональные и ментальные напряжения  и освобождаться от состояний.
• Очищение ума от ментальных загрязнений.
• Изменение культуры мышления.

Стоимость обучения: 13 700 руб.

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.