Йога – стретчинг это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела  с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц.

В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада.

Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия   йога - стретчинг.

Практика йога – стретчинг :  

• развивает координацию и чувство положения тела в пространстве
• является действенным методом регуляции веса
• повышает уровень серотонина «гормон счастья» в крови
• благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными
• суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость
• растяжки являются лучшей профилактикой против отложения солей
• оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме
• Стоимость: одного занятия 250 р.
•  абонемент 8 занятий 1900 р.
•  абонемент 12 занятий 2800 р.

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.