Мы удовлетворим любую Вашу потребность в духовности!!!
Наши телефоны:
+7 (3952) 332 - 231,
+7 (3952) 950 - 896,
 
ГЛАВНАЯ НОВОСТИ КОНТАКТЫ РЕКВИЗИТЫ
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
Йога. Занятия в Иркутске
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ
Энциклопедия йоги (йога самостоятельно)
Наши книги
Массаж
Подарочные сертификаты
Медитации
Обучение инструкторов йоги и массажистов
Наши социальные проекты
Семинары, тренинги по йоге. Йога-туры
Наши награды
Отзывы
 
 
Подписаться
на новости центра
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Смотрите информацию по тегам:
асаныаудиовидеоволонтерское движениедля беременныхдля детейдыхательные техникиженские семинарыздоровое питаниездоровый образ жизниинструктор по йогейога в Саянахйога для начинающихйога занятия в Иркутскейога на Байкалейога на острове Юностьйога тур, йога-турыйога-нидра, йога нидраконсультация психологаМария Селивановамассаж в Иркутскемедитацияобучение инструкторв йоги очистительные практики, терапиипозитивное мышлениепраздникипранаямапсихолог в ИркутскерелаксацияСаяны, Аршансбалансированное питаниесемейный психологсеминар на Байкалесеминар по звукусеминар по йогесеминар по психологиисувениры, подарки, оберегитовары для здоровьятренинг по йогетренинг по психологиифестиваль на Байкалефотохатха йога, хатха-йогачайная церемонияэко товарыэнциклопедия йоги, йога самостоятельноюрточное кочевье Flash Player 9
Система Orphus





От чего зависит наше здоровье?


Всемирная организация здравоохранения говорит следующее:
«Здоровье современного человека на 10% зависит от медицины, на 20% от генетического наследия, еще 20% определяются состоянием окружающей среды, на 50% - от самого человека». Эти 50% - наш образ жизни.
Сегодня 75% смертей связаны с так называемыми «болезнями цивилизации», которые являются прямым следствием изменения питания, нарушения экологического баланса в природе и изменения форм жизни человека.

Отсюда следует, что наше здоровье зависит от того, как мы живем, что мы едим, как двигаемся, как мыслим, сколько и что пьем, и как полноценно отдыхаем.

Ключом к здоровому образу жизни является равновесие. Оно распространяется на пять основных позиций нашей жизни:

* позитивное мышление,

 * адекватная двигательно-тренировочная программа для тела,
* полноценное питание,
* достаточное потребление воды,
* полноценный отдых.


Очень важно в нашей жизни эмоциональное равновесие. Нужно научиться позитивно относится ко всем жизненным событиям. Находите хотя бы полчаса в день только для себя, занимайтесь релаксацией и медитацией. Учеными доказано, что люди, которые регулярно уделяют время медитации или молитве, в 2 раза меньше болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто этого не делает.

Немаловажно для человека гармоничное общение, взаимодействие с другими людьми. Мы забыли, что такой тихий размеренный ужин в кругу семьи, на кухнях теперь - телевизоры. Забудьте о телевизоре. Общайтесь друг с другом, общайтесь красиво и много. Это забытое людьми искусство.

Движение – это жизнь! Для здоровья человек должен к чему-то стремиться, куда-то двигаться. Значим духовный аспект нашей жизни: мы должны быть направлены на самосовершенствование. Воспитывайте в себе альтруистическое сознание, когда в своей жизни вы помогаете себе и другим людям.

«Стоит только вообразить, что единственная цель жизни – ваше собственное счастье, и жизнь сразу станет жестокой и бессмысленной. Вы должны следовать мудрости человеколюбия. Ум и сердце подскажут вам, что смысл жизни – в служении той силе, которая привела вас в этот мир. И тогда жизнь станет радостью».
Лев Толстой.

Для поддержки духовных сил и энергии следуйте в своей жизни трем фундаментальным законам этого мира:

* Мысль материальна.
* Все вокруг живое.
* Каждый отвечает за все.

Йога может предложить вам программу всесторонней работы с телом и сознанием, которая включает в себя:

* очистительные практики,
* здоровое питание,
* правильное дыхание,
* физические упражнения - асаны,
* релаксацию и медитацию.

Для хорошего здоровья и самочувствия, для закрепления эффекта в организме важно заниматься регулярно. С первых занятий возьмите на себя ответственность за вашу практику. Благодаря йоге работа с телом становится привычкой, вашим образом жизни.

Если вы объедините занятия йогой с правильным питанием и питьем живой чистой воды, тогда ваше здоровье значительно улучшится, даже за небольшой промежуток времени.

Если вы подойдете к этой работе с позитивным настроем, целеустремленностью и вдохновением, то здоровье и самочувствие быстро станут великолепными. Известно, что при позитивном отношении к любому делу значительно увеличивают ваш творческий потенциал и выносливость, благодаря тому, что гипофиз выделяет определенные нейротрансмитеры.

Итак, самые выгодные инвестиции в обеспечение здоровья и долголетия - это

* Здоровое питание!
* Качественная вода!
* Регулярные занятия йогой!
* Позитивное отношение к себе и к жизни!

Что является фактором риска для здоровья человека:

* Избыточный вес
* Обезвоживание
* Курение
* Алкоголь
* Отсутствие адекватной физической нагрузки
* Пессимизм

Неблагоприятные факторы в питании:

* Питание с чрезмерным количеством жиров
* Питание с чрезмерным количеством животного белка
* Низкокачественная пища
* Высокое содержание вредных веществ в пище – консервантов, пестицидов и т.п.
* Нарушение ритма питания
* Недостаток времени на приготовление пищи и ее прием
* Недостаток удовольствия от еды

Источник: Школа йоги "Крылья совершенства"

Теги:

Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях:
Йога в Иркутске в Livejournal Йога в Иркутске в Twitter Йога в Иркутске в Facebook


 

 

Адрес:

ул. Марата 26а.

 

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.

Яндекс.Метрика KonysheFF - HandMade. Cоздание сайтов
СТАТЬИ

ВИДЕО

ФОТО

АУДИО
Расписание

Календарь
семинаров,
медитаций