Занятия в классе ЦИГУН проходят в четырех основных действиях:

• Тренировка тела
Телу дается нагрузка в виде упражнений и очищение через специальные процедуры. Идет работа над укреплением мышц, связочного аппарата, суставов, костей и внутренних органов. Тело закаливается, очищается изнутри и снаружи. Осваиваются принципы разумного питания.

• Постановка дыхания
Дыхательные упражнения продолжают очистительную работу в теле и настраивают человека на восприятие энергии. Базовым дыханием является диафрагмальное дыхание, которое варьируется в зависимости от энергетической работы. Через дыхание идет осваивание техник расслабления.

• Работа с энергией
Чтобы заниматься цигуном, надо любить динамическую работу. Эти упражнения кажутся иногда скучными и однообразными, но, когда человеку открывается их внутренний смысл, все его существо наполняется радостью. Простые повторяющиеся движения превращают перемещения в зале в журавлиный полет. Занимающимся нескучно нанизывать бесконечную цепочку упражнений, достигая восхождения энергии по внутренним каналам. Так человек, совершенствующийся в цигун, может сознательно переключать потоки энергии в нужном ему направлении, управляя телесными «насосами» и «замками».
Мысль, этот уникальный инструмент трансформации энергии, настраивает тело человека, настраивает сознание. Тот, кто практикует работу с энергией, неизбежно будет вынашивать в себе любовь, уважительное отношение ко всему живому, ответственное отношение к своей жизни. Гневу, неприятию других людей остается все меньше места в сознании, освобождающемся для гармонии.

• Духовная практика
Цигун–это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Без размышления о фундаментальных законах не продвинуться в понимании природы любой жизни, не рассматривая моральных основ, ведущих человека в его жизни, невозможно освоение энергетических практик. Сегодня цигун говорит на понятном нам энергетическом языке и поиск бессмертия здесь – не обретение вечной жизни в единственном физическом теле для продолжения бега по кругам телесных наслаждений. Это знакомство с внутренней свободой, в том числе и от тех зависимостей, с которыми многим людям так страшно расстаться.

Ведущая:  Аида (Наталья Пухова) (г. Москва) – практикующий психолог, преподаватель инструкторского курса, инструктор йоги Школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства», мастер медитаций, автор и ведущая йога-туров по сакральным местам Байкала, автор СД «Под звуки Бубна… медитация «Очищение».

Расписание

Адрес:

ул. Марата 26-а

© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя  тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.