Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства»
|
|||||||||||
Подписаться
на новости центра Смотрите информацию по тегам:
асаныаудиовидеоволонтерское движениедля беременныхдля детейдыхательные техникиженские семинарыздоровое питаниездоровый образ жизниинструктор по йогейога в Саянахйога для начинающихйога занятия в Иркутскейога на Байкалейога на острове Юностьйога тур, йога-турыйога-нидра, йога нидраконсультация психологаМария Селивановамассаж в Иркутскемедитацияобучение инструкторв йоги очистительные практики, терапиипозитивное мышлениепраздникипранаямапсихолог в ИркутскерелаксацияСаяны, Аршансбалансированное питаниесемейный психологсеминар на Байкалесеминар по звукусеминар по йогесеминар по психологиисувениры, подарки, оберегитовары для здоровьятренинг по йогетренинг по психологиифестиваль на Байкалефотохатха йога, хатха-йогачайная церемонияэко товарыэнциклопедия йоги, йога самостоятельноюрточное кочевье
|
Йога - Путь познания мира и себяВы смотрите: Энциклопедия йоги. Йога, занятия йогой для начинающих дома самостоятельно Контрастный душ. Энергетический массаж.
Кожа человека – огромное рефлекторное поле, через которое все внутренние системы организма имеют прямую связь с внешним миром. Раскрытие кожных пор, очищение от остатков секрета сальных и потовых желез улучшает кожное дыхание, что сказывается на газообмене даже во внутренних органах.
Омовениями можно воздействовать на весь организм в целом, а также локально на отдельную систему или орган.
Это сильнодействующая и эффективная процедура общего действия. Может применяться однократно для лечения простудных заболеваний, снятия усталости и напряжения в мышцах, повышения общего тонуса организма. Процедура полезна при лечении внутренних болезней любой локализации, поскольку воздействует на энергетику организма в целом. Необходимо, чтобы контрастный душ стал частью ежедневных утренних гигиенических мероприятий. Практика Для выполнения процедуры необходимо встать под душ и включить горячую воду на грани индивидуальной переносимости. Вода льется прямо на макушку головы, можно использовать шапочку для душа. После прогрева тела в течение некоторого времени необходимо полностью выключить горячую воду и оставить поток абсолютно холодной воды. Под холодной водой, которая также льется на голову, необходимо находиться столько времени, сколько будет переноситься вашим телом вполне комфортно. Доводить себя до появления «гусиной кожи» и дрожания тела не надо. По началу это может быть несколько десятков секунд. Затем необходимо снова переключиться на горячую воду, температура которой после холодной может повыситься, увеличивая глубину контраста холодной и горячей струй. Под горячей водой нужно находиться столько, чтобы снять неприятные ощущения воздействия холодной. Таких переключений мужчины делают семь, женщины шесть. К последнему включению время нахождения под горячей водой уменьшается, а под холодной – увеличивается. Увеличивается также и разница температур за счет увеличения температуры горячей. По завершении процедуры можно не вытираться, а дать возможность воде стечь и высохнуть. Если все же пользоваться полотенцем, то оно должно двигаться по вертикальным линиям тела: вдоль верхних конечностей, передней и задней поверхностей туловища до таза и вдоль нижних конечностей к стопам и обратно – к паху. Начинать освоение процедуры можно в любое время года. Энергетический массаж Кончиками пальцев простукиваем (сильно) череп, от периферии к центру, держа руки на одной линии. Затем шею. Грудной отдел (от нижних ребер поднимаемся вверх до ключиц). Спину от лопаток вдоль позвоночника до крестца. Ноги по передним, задним и боковым поверхностям. Руки простукивать от плеча до кончиков пальцев по передней, внутренней и боковым поверхностям. Эффект массажа: очищение и возбуждение энергии. Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях: |
Расписание
занятий: Календарь семинаров, медитаций СТАТЬИ ВИДЕО ФОТО АУДИО Чайные церемонии Товары для здоровья Вакансии Обучение ![]() ![]() |
|||||||||
Адрес:ул. Марата 26а.© Наш Йога-Центр в Иркутске - www.irk-yoga.ru - предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии. |
|||||||||||